La fisioterapia puede ayudar a la recuperación rápida del paciente después de la cirugía de seno. la fisioterapia ayuda a restaurar la flexibilidad muscular, a mejorar la movilidad articular, mejorar la calidad de vida y el bienestar del paciente. 

Investigaciones recientes descubrieron que la Terapia física puede ser muy efectiva para disminuir los déficits funcionales relacionados con el uso del brazo, durante las actividades de la vida diaria; como vestirse, cepillarse los dientes, usar el baño o peinarse.

Es muy importante mencionar, que cualquier cirugía de seno puede aumentar el riesgo de desarrollar déficits funcionales, que pueden empeorar con el dolor y con el movimiento del brazo. Además, los pacientes con cáncer de mama, que se someten a radioterapia en las axilas, tienen un mayor riesgo de tener menos movilidad del brazo y desarrollar linfedema, debido a retracciones de la piel y los músculos en esta área.

Las investigaciones médicas confirman que la terapia física temprana, incluidos los ejercicios terapéuticos, la movilización asistida, puede mejorar el rango de movimiento del hombro, reducir el dolor crónico, reducir las cicatrices y mejorar la calidad de vida.

Tipos de Tratamientos de Fisioterapia 

  • Liberación Miofascial.
  • Estiramientos Suaves.
  • Ejercicios Autoguiados.
  • Educación de la Mecánica Corporal Adecuada al Sentarse, Pararse y Moverse.
  • Educación en Mantener una Buena Postura.
  • Ejercicios Terapéuticos Para Mejorar la Fuerza Muscular y ​​la Flexibilidad.
  • Movimiento Articular.
  • Terapia Manual Funcional.
  • Ejercicios Neurodinamicos.
  • Programa de Ejercicios Individualizado Para Hacer en Casa.
  • Técnicas de Respiración.

Ejercicio Después de la Cirugía de Seno

Es muy importante escuchar al cuerpo y comenzar cualquier ejercicio gradualmente, especialmente después de la cirugía de seno. El dolor es la mejor señal para saber cuándo, y cuánto ejercicio hacer respetando el proceso de cicatrización.

Siempre consulte con el cirujano y con la fisioterapeuta antes de comenzar a hacer ejercicios; para saber cual es el ejercicio correcto, las precauciones que debe tener y estar al tanto de los efectos secundarios de la cirugía.

Algunos ejercicios no deben realizarse dependiendo del tipo de cirugía de seno recibida, y otros ejercicios se pueden realizar, inclusive al día siguiente de la cirugía. Por esto este motivo es muy importante consultar primero.

El ejercicio precoz tiene múltiples beneficios para la salud, y el bienestar del paciente. El ejercicio precoz significa comenzar a hacer ejercicios al dia siguiente o a los tres días después de la cirugía.

Los beneficios del ejercicio precoz incluyen:

  • Prevenir la Rigidez del Hombro.
  • Ayudar a la Cicatriz a Sanar Mejor.
  • Reducir el Riesgo de Linfedema.
  • Mejorar los Movimientos de Levantar los Brazos.
  • Recuperar el Movimiento del Brazo más Rápido.
  • Prevenir Posturas Compensatorias.
  • Reducir el Estrés.
  • Mejorar el Sueño.
  • Fortalece el Sistema Inmune..

Es muy importante hablar con el médico o fisioterapeuta sobre el ejercicio adecuado para realizar de acuerdo con las necesidades del paciente.

Consejo Para Mantenerse Activo

Intentar caminar todos los días y aumentar la distancia gradualmente.
Comenzar a caminar en casa, luego en el patio, hasta caminar al aire libre.

Llevar una vida sedentaria, o no realizar ejercicios en absoluto, podría ser perjudicial para todo el cuerpo y la salud, afectando la calidad de vida y bienestar del paciente. .

Problemas asociados con no moverse después de la cirugía, o la vida sedentaria.

  • Disminución la Fuerza Muscular.
  • Dolor Crónico y Persistente.
  • Aumento de Peso.
  • Disminución del Movimiento del Hombro y el Brazo.
  • Disminución de la Resistencia y Tolerancia al Ejercicio.
  • Ansiedad y Depresión.
  • Mala postura.

Existe la preocupación de que el ejercicio precoz, puede aumentar la posibilidad de desarrollar linfedema en el brazo. Sin embargo, el Journal of Oncology Practice descubrió que el ejercicio progresivo precoz del brazo afectado quirúrgicamente, puede evitar los efectos adversos relacionados con la cirugía de cáncer de seno, sin aumentar el riesgo de linfedema.

¿Qué es el Linfedema?

El linfedema es la acumulacion de liquido o inflamación en la parte superior del cuerpo, la cara, el cuello, el tronco o el brazo afectado, que ocurre en pacientes con cáncer y sus tratamientos.

¿Cuáles son los Primeros Signos de Linfedema?

  • Hinchazón del Brazo, Hombro, Pecho, Dedos de la Mano, o Mano.
  • Sensación de Pesadez o Compresión en el Área Afectada.
  • Debilidad en el Brazo.
  • Rigidez Articular en el Área Afectada.
  • Los Anillos, la Ropa se Sienten más Ajustada que Antes.
  • Dolor en las Articulaciones.
  • Dolor o molestia en el Área Afectada.

¿Puede un Fisioterapeuta Tratar el Linfedema?

Sí, un fisioterapeuta es un profesional capacitado para tratar el linfedema con terapia descongestiva, combinada con liberación miofascial, ejercicios terapéuticos, consejos sobre el uso de vendaje de compresión, auto vendaje y educación.

¿Se Necesita Fisioterapia Después de la Cirugía de Seno?

Sí, la fisioterapia es vital para una recuperación rápida y segura después de la cirugía de seno. La fisioterapia puede ayudar al paciente a restablecer el movimiento más rápido, mejorar la fuerza del hombro, la función y reducir el dolor.
El fisioterapeuta le enseñará al paciente cómo colocar el hombro /brazo en la cama, durante las actividades de la vida diaria y cómo hacer ejercicios en casa después durante la recuperación..

Beneficios de la Fisioterapia:

  • Mantiene la Flexibilidad de los Músculos que Rodean el Hombro.
  • Mejora la fuerza Muscular.
  • Mejora la Función Pulmonar.
  • Reincorporación rápida a las Actividades Previas de la Vida Diaria.

¿Cómo Puede Ayudar un Fisioterapeuta?

La fisioterapia ayuda a mantener una salud óptima, a mejorar el estilo de vida después de la cirugía de mama, especialmente en pacientes con cáncer, y a controlar los efectos secundarios, como la fatiga relacionada con el cáncer.

La Fatiga relacionada con el cáncer
La fatiga es uno de los efectos secundarios más comunes en pacientes con cáncer. La fatiga afecta hasta el 90% de los pacientes tratados con radiación, y hasta el 80% de los pacientes tratados con quimioterapia, según el Journal of the Advanced Practitioner In Oncology Research.

¿Cómo se siente la Fatiga Relacionada con el Cáncer?

  • Incapaz de Dormir por la Noche.
  • Muy débil y Agotado.
  • Muy Cansado.

El fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicio individualizado de acuerdo con las necesidades del paciente para controlar la fatiga.
Los ejercicios regulares reducen la fatiga, eleva el estado de ánimo, reducen el dolor, y reducen la necesidad de medicamentos.

Consejos Efectivos Para Reducir la Fatiga

  • Sea Más Activo.
  • Comience con un Calentamiento (Marchando en el Mismo Lugar ).
  • Continúe con una Caminata de 10 Minutos.
  • El objetivo es poder caminar al menos 30 minutos o:
  • Caminar 10 minutos, 3 Veces al Día.

Sea cauteloso y no haga demasiado. Comience siempre de manera gradual.

  • Relaja el Cuerpo con Estiramientos Suaves.

Consejos Para Dormir Mejor

Tome siestas cortas durante el día, no más de una hora para no interferir con el ciclo del sueño nocturno.

  • Haz Ejercicio Regularmente.
  • Practica la Respiración Profunda.
  • Toma una Ducha o un Baño Tibio Antes de Dormir.
  • Trate de no Ver Televisión, Teléfonos Celulares, o Tabletas, Antes de ir a Dormir.
  • Trate de acostarse a la Misma Hora Todos los Días.

¿Qué Ejercicios Puede Hacer la Paciente Después de la Cirugía de Seno?

La fisioterapia comienza uno o dos días después de la cirugía. El terapeuta responderá cualquier pregunta o inquietud que el paciente tenga con respecto a la cirugía. El terapeuta educará al paciente sobre las precauciones, qué hacer y qué no hacer después de la cirugía. En la mayoría de los casos, se ofrece un programa de ejercicios para hacer en casa, con demostraciones previas, para asegurarse de que el paciente entienda el ejercicio y haga los ejercicios correctamente con la forma adecuada.

El fisioterapeuta le enseña al paciente que cualquier movimiento que haga, debe hacerse lentamente, para no interferir con el proceso de cicatrización de la incision, o aumentar el dolor.

Consejos de Fisioterapia para Sentarse, Levantarse, Y acostarse

De Pie a Sentado

  • La parte posterior de las piernas tocando la silla.
  • Lleve las manos hacia la silla mientras, las caderas y las rodillas se doblan.
  • Intente usar más la fuerza de las piernas, que los brazos cuando se siente.
  • Siéntese con una postura erguida.
  • Coloque una almohada detrás de la espalda baja.
  • Los pies deben estar tocando el piso.
  • Coloque una almohada en el regazo para sostener los brazos.
  • No se siente demasiado tiempo (> 30 minutos).
  • Levántese y muévase.

De Sentado a Parado

  • Ponga las manos en el descansa brazo o silla, o abraze su pecho.
  • Inclínate hacia adelante, manteniendo la espalda recta.
  • Que su Nariz quede sobrepasando los dedos de los pies.
  • Use las piernas para pararse, en lugar de los brazos.

De Sentado a Acostado

  • Mantener la espalda recta, mientras está sentado.
  • Coloque el codo sobre la cama manteniendo la espalda recta o:
  • Lentamente levante las piernas, al mismo tiempo que va llevando el codo a la cama.
  • Hasta que que todo su cuerpo esté de lado con las caderas y rodillas dobladas.

De Lado a Acostado Boca Arriba

  • Mantenga ambas rodillas dobladas y los brazos abrazando el pecho.
  • Ruede como un tronco desde un lado hacia la posición boca arriba usando sus pies.
  • Coloque el brazo sobre una almohada cuando duerma, y otra almohada comoda para descansar su cabeza.

¿Qué me Pongo Después de la Cirugía de Seno?

  • Ropa cómoda y Holgada (Pantalones Deportivos, Chaquetas con Cremallera en la Parte Delantera).
  • Blusas, Camisas que Puedan Abotonarse, o con Cremallera en la Parte Delantera.
  • Un sujetador, o Brasier que se Abroche por Delante y que Esté Aprobado por el Doctor.
  • Use Zapatos en los que pueda Deslizar Su Pie, Para que No tenga que Agacharse.

¿Sigue lidiando con dolor después de la cirugía de seno? Haga una cita hoy. La Doctora Alexandra puede ayudarla recuperación, incluyendo sus necesidades y expectativas.

La información en este blog es solo para fines educativos e informativos, su contenido se basa en investigaciones médicas, el conocimiento y la experiencia como Doctora de fisioterapia.