El estiramiento asistido o Estiramiento Global del Cuerpo se desarrolló para liberar la tensión generada en el cuerpo, como resultado de las actividades cotidianas. El cuerpo está expuesto a la tensión muscular durante las actividades diarias, como sentarse a ver televisión, usar el celular por largo tiempo, conducir o sentarse en una silla o en un avión durante largas horas.

Estas tensiones musculares se vuelven crónicas cuando no se tratan, lo que predispone al cuerpo a lesiones, como dolor de cuello y espalda, rigidez corporal, entumecimiento y hormigueo en las manos, postura de la cabeza hacia adelante, problemas para caminar, caídas, dolor después del ejercicio, etc. 

The body is all connected through a fascia that covers the muscles of the whole body in one complete fascia. That is why knee pain could be the result of a hip condition, or numbness and tingling in the hand is related to neck problems because they are all connected via the fascia.

El sistema fascial es una capa delgada de tejido conectivo que recubre todo el cuerpo de la cabeza a los pies, rodeando el sistema musculoesquelético, el sistema nervioso, el sistema respiratorio y el sistema digestivo.

Chaux Physical Therapy addresses the fascia system. Fascia is a thin layer of connective tissue that recovers the whole body from head to toe, surrounding the musculoskeletal system, nervous system, respiratory system, and digestive system.

The fascia system gives support, stability and shape to each structure in the body. It is an adaptive tissue that under stress or trauma, reorganizes itself to the change, becoming tight and restricted.

En una etapa normal, la fascia está relajada, pero la presencia de traumas, malas posturas, lesiones deportivas repetitivas y factores emocionales, cambian su elasticidad y viscosidad normales, tirando de ligamentos, músculos y huesos en un intento por proteger el cuerpo de daños mayores.

Assisted Stretching

Diferencia entre Estiramiento de un Solo Músculo y el Estiramiento de la Fascia

A diferencia del estiramiento de un solo músculo, el estiramiento de la fascia funciona en todo el cuerpo desde la cabeza hasta los pies para liberar la tensión en los músculos tensos y restablecer el equilibrio muscular, la flexibilidad y el tono en los músculos débiles.

La Doctora Alexandra utiliza una revolucionaria técnica global de estiramiento corporal, que crea una alineación postural preservando la anatomía y la fisiología del cuerpo sin estresar otras estructuras.

El estiramiento Postural Global fue creado para restaurar la flexibilidad y para mantener una buena alineación del cuerpo. Los cambios corporales son percibidos inclusive después de la primera sesión! 

Assisted Stretching Benefits

Beneficios

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  • Restaurar la Movilidad Articular.
  • Mejorar la Postura.
  • Reduce el Estrés y la Ansiedad.
  • Disminuye la Tensión Muscular.
  • Reduce la Rigidez en las Personas Mayores.
  • Disminuye el Entumecimiento y el Hormigueo en Manos y Piernas.
  • Corrige el Desequilibrio Muscular durante el Embarazo y el Posparto.
  • Mejorar el Equilibrio.
  • Reduce la Fatiga Corporal.
  • Produce Relajación.
  • Mejora la Circulación.

Condiciones Tratadas con Estiramiento Asistido

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  • Molestias en Espalda a causa de: Escoliosis, Hiperlordosis, Cifosis, Disminución de la Lordosis Lumbar.
  • Mal Alineamiento en las Extremidades Superiores y Extremidades Inferiores, tales como: hombros Redondeados, Escápula Alada, Pies Planos, Genu Valgus, Genu Recurvatum.
  • Dolores de espalda como: Dolor de Cuello, Dolor de espalda Media, Dolor de Espalda Baja, Ciática, Hernias Discales, Cadera Desalineada.
  • Problemas Musculoesqueléticos: Tendinitis, Problemas del Manguito Rotador, Hombro Congelado, Contractura de Dupuytren, Síndrome del Túnel Carpiano, Fascitis Plantar, etc.
  • Radiculopatías: Entumecimiento y Hormigueo en las Manos y Pies, Dolores de Cabeza, Vértigo, Problemas de Equilibrio.
  • Traumas Físicos Pasados: Fracturas, Esguinces de Tobillo, PostCirugía. 

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