La fisioterapia puede ayudar a la recuperación rápida del paciente después de la cirugía de seno. la fisioterapia ayuda a restaurar la flexibilidad muscular, a mejorar la movilidad articular, mejorar la calidad de vida y el bienestar del paciente. 

Investigaciones recientes descubrieron que la Terapia física puede ser muy efectiva para disminuir los déficits funcionales relacionados con el uso del brazo, durante las actividades de la vida diaria; como vestirse, cepillarse los dientes, usar el baño o peinarse.

Es muy importante mencionar, que cualquier cirugía de seno puede aumentar el riesgo de desarrollar déficits funcionales, que pueden empeorar con el dolor y con el movimiento del brazo. Además, los pacientes con cáncer de mama, que se someten a radioterapia en las axilas, tienen un mayor riesgo de tener menos movilidad del brazo y desarrollar linfedema, debido a retracciones de la piel y los músculos en esta área.

Las investigaciones médicas confirman que la terapia física temprana, incluidos los ejercicios terapéuticos, la movilización asistida, puede mejorar el rango de movimiento del hombro, reducir el dolor crónico, reducir las cicatrices y mejorar la calidad de vida.

Tipos de Tratamientos de Fisioterapia

  • Liberación Miofascial.
  • Estiramientos Suaves.
  • Ejercicios Autoguiados.
  • Educación de la Mecánica Corporal Adecuada al Sentarse, Pararse y Moverse.
  • Educación en Mantener una Buena Postura.
  • Ejercicios Terapéuticos Para Mejorar la Fuerza Muscular y ​​la Flexibilidad.
  • Movimiento Articular.
  • Terapia Manual Funcional.
  • Ejercicios Neurodinamicos.
  • Programa de Ejercicios Individualizado Para Hacer en Casa.
  • Técnicas de Respiración.

Ejercicio Después de la Cirugía de Seno

It is very important to listen to the body and start any exercise gradual, keeping in mind the pain as the best sign to know how much is enough to do, and respecting the healing process. Always consult with the surgeon about the right time to start exercising, the right exercise to do, any precautions to have and warning signs to keep in mind. Some exercises should not be done after the drain and stitches are removed, and other exercises can be performed the day after breast surgery. Early exercises have multiple benefits for the health, and wellbeing. Early exercise means starting exercise early after surgery between day one and day three.

Los beneficios del ejercicio precoz incluyen:

  • Prevenir la Rigidez del Hombro.
  • Ayudar a la Cicatriz a Sanar Mejor.
  • Reducir el Riesgo de Linfedema.
  • Mejorar los Movimientos de Levantar los Brazos.
  • Recuperar el Movimiento del Brazo más Rápido.
  • Prevenir Posturas Compensatorias.
  • Reducir el Estrés.
  • Mejorar el Sueño.
  • Fortalece el Sistema Inmune..
Es muy importante hablar con el médico o fisioterapeuta sobre el ejercicio adecuado para realizar de acuerdo con las necesidades del paciente.

Consejo Para Mantenerse Activo

Try to walk every day and increase the amount of walk daily. Start walking at home, then in the backyard, or patio, until progressing outdoors. Not performing Exercises at all could be detrimental for the whole body, and health, affecting quality of life and function.

Problemas asociados con no moverse después de la cirugía, o la vida sedentaria.

  • Disminución la Fuerza Muscular.
  • Dolor Crónico y Persistente.
  • Aumento de Peso.
  • Disminución del Movimiento del Hombro y el Brazo.
  • Disminución de la Resistencia y Tolerancia al Ejercicio.
  • Ansiedad y Depresión.
  • Mala postura.
Existe la preocupación de que el ejercicio precoz, puede aumentar la posibilidad de desarrollar linfedema en el brazo. Sin embargo, el Journal of Oncology Practice descubrió que el ejercicio progresivo precoz del brazo afectado quirúrgicamente, puede evitar los efectos adversos relacionados con la cirugía de cáncer de seno, sin aumentar el riesgo de linfedema.

¿Qué es el Linfedema?

El linfedema es la acumulacion de liquido o inflamación en la parte superior del cuerpo, la cara, el cuello, el tronco o el brazo afectado, que ocurre en pacientes con cáncer y sus tratamientos.

¿Cuáles son los Primeros Signos de Linfedema?

  • Hinchazón del Brazo, Hombro, Pecho, Dedos de la Mano, o Mano.
  • Sensación de Pesadez o Compresión en el Área Afectada.
  • Debilidad en el Brazo.
  • Rigidez Articular en el Área Afectada.
  • Los Anillos, la Ropa se Sienten más Ajustada que Antes.
  • Dolor en las Articulaciones.
  • Dolor o molestia en el Área Afectada.

¿Puede un Fisioterapeuta Tratar el Linfedema?

Sí, un fisioterapeuta es un profesional capacitado para tratar el linfedema con terapia descongestiva, combinada con liberación miofascial, ejercicios terapéuticos, consejos sobre el uso de vendaje de compresión, auto vendaje y educación.

¿Se Necesita Fisioterapia Después de la Cirugía de Seno?

Yes, Physical therapy is vital for fast and safe recovery after breast surgery. Physical therapy can help the patient to restore movement faster, improve the shoulder strength, function, and reduce pain. The physical therapist will teach the patient how to position the shoulder/arm in bed, during activities of daily living, and how to do exercises at home after discharge.

Beneficios de la Fisioterapia:

  • Mantiene la Flexibilidad de los Músculos que Rodean el Hombro.
  • Mejora la fuerza Muscular.
  • Mejora la Función Pulmonar.
  • Reincorporación rápida a las Actividades Previas de la Vida Diaria.

¿Cómo Puede Ayudar un Fisioterapeuta?

Physical therapy can maintain optimal health and improve lifestyle after breast surgery, especially in cancer patients by managing the side effects, such as cancer-related fatigue. Cancer -Related Fatigue Fatigue is one of the most common side effects in patients with cancer. Fatigue affects up to 90% of patients treated with radiation, and up to 80% of patient treated with chemotherapy, According to the Journal of the Advanced Practitioner In Oncology Research.

¿Cómo se siente la Fatiga Relacionada con el Cáncer?

  • Incapaz de Dormir por la Noche.
  • Muy débil y Agotado.
  • Muy Cansado.
A physical therapist can design an individualized exercise program according to patient’s needs to manage fatigue. Regular exercises reduce fatigue, elevate mood, reduce pain, and reduce the need for medication.

Consejos Efectivos Para Reducir la Fatiga

  • Sea Más Activo.
  • Comience con un Calentamiento (Marchando en el Mismo Lugar ).
  • Continúe con una Caminata de 10 Minutos.
  • El objetivo es poder caminar al menos 30 minutos o:
  • Caminar 10 minutos, 3 Veces al Día.
Sea cauteloso y no haga demasiado. Comience siempre de manera gradual.
  • Relaja el Cuerpo con Estiramientos Suaves.

Consejos Para Dormir Mejor

Tome siestas cortas durante el día, no más de una hora para no interferir con el ciclo del sueño nocturno.
  • Haz Ejercicio Regularmente.
  • Practica la Respiración Profunda.
  • Toma una Ducha o un Baño Tibio Antes de Dormir.
  • Trate de no Ver Televisión, Teléfonos Celulares, o Tabletas, Antes de ir a Dormir.
  • Trate de acostarse a la Misma Hora Todos los Días.
¿Qué Ejercicios Puede Hacer la Paciente Después de la Cirugía de Seno?
Physical therapy starts one day or two after surgery. The therapist will answer any questions or concerns the patient has regarding the surgery. The therapist will educate the patient about precautions, what to do and what not to do after the surgery. For instance, a home exercise program is given in most cases with previous demonstrations, to make sure the patient understands the exercise, and does the exercises right with proper form. The physical therapist teaches the patient that any movement has to be done slowly to not interfere with the wound healing process or increase pain.
Consejos de Fisioterapia para Sentarse, Levantarse, Y acostarse
De Pie a Sentado
  • La parte posterior de las piernas tocando la silla.
  • Lleve las manos hacia la silla mientras, las caderas y las rodillas se doblan.
  • Intente usar más la fuerza de las piernas, que los brazos cuando se siente.
  • Siéntese con una postura erguida.
  • Coloque una almohada detrás de la espalda baja.
  • Los pies deben estar tocando el piso.
  • Coloque una almohada en el regazo para sostener los brazos.
  • No se siente demasiado tiempo (> 30 minutos).
  • Levántese y muévase.

De Sentado a Parado

  • Ponga las manos en el descansa brazo o silla, o abraze su pecho.
  • Inclínate hacia adelante, manteniendo la espalda recta.
  • Que su Nariz quede sobrepasando los dedos de los pies.
  • Use las piernas para pararse, en lugar de los brazos.
De Sentado a Acostado
  • Mantener la espalda recta, mientras está sentado.
  • Coloque el codo sobre la cama manteniendo la espalda recta o:
  • Lentamente levante las piernas, al mismo tiempo que va llevando el codo a la cama.
  • Hasta que que todo su cuerpo esté de lado con las caderas y rodillas dobladas.

De Lado a Acostado Boca Arriba

  • Mantenga ambas rodillas dobladas y los brazos abrazando el pecho.
  • Ruede como un tronco desde un lado hacia la posición boca arriba usando sus pies.
  • Coloque el brazo sobre una almohada cuando duerma, y otra almohada comoda para descansar su cabeza.
¿Qué me Pongo Después de la Cirugía de Seno?
  • Ropa cómoda y Holgada (Pantalones Deportivos, Chaquetas con Cremallera en la Parte Delantera).
  • Blusas, Camisas que Puedan Abotonarse, o con Cremallera en la Parte Delantera.
  • Un sujetador, o Brasier que se Abroche por Delante y que Esté Aprobado por el Doctor.
  • Use Zapatos en los que pueda Deslizar Su Pie, Para que No tenga que Agacharse.
¿Sigue lidiando con dolor después de la cirugía de seno? Haga una cita hoy. La Doctora Alexandra puede ayudarla recuperación, incluyendo sus necesidades y expectativas. La información en este blog es solo para fines educativos e informativos, su contenido se basa en investigaciones médicas, el conocimiento y la experiencia como Doctora de fisioterapia.